@СГН я бы советовал также попробовать смотрите все, что приходит, как опыт для разума сознания, Випассана. Затем, если нет ничего на всех вы, естественно, будете приходить в ощущение дыхания, так как это единственное, что осталось, они говорят, что дыхание придет к вам и правильные фразы. С тем, что вы испытываете во время медитации, что помогает это, возможно, перевести дух, как один, без разделения его на этапы. Расщепление дыхание-это только начало/вводная фаза медитации во всяком случае; помощник просто как подсчет дыхательных движений. ОП, пожалуйста, произвести районах, где Эт присвоил Дхамму, или пример буддистов, критикующих его. Я вниз проголосовали за это. Будучи призваны на помощь не должны быть мнимыми. Он может быть Брахма или Деве. В любом случае, эти существа не являются постоянными. В 11.16 говорит, что тот, кто практикует Метта находится под защитой богов.

Вы действительно можете медитацию(Випассана) при выполнении любых задач. например, если вы не подметает, постоянно напоминать: потрясающий.. подметать.. подметать..

Серость и скука-это форма неприятия. Невежество является причиной его. Чтобы преодолеть вялость, просто обратите внимание, как она, не принимая его как "мне скучно" или "это скучно".